高さを上げることは可能ですか?

身長:それは何ですか、それはどのように測定されますか?

2つの身体の端の間の距離を測定する人体計測評価は身長と定義されてます。 ただし、よくあることとして、正しい用語は一般的な文または不完全な文によって置き換えられているため、不適切に使用されています。 この場合は高さです。

「高さ」は、さまざまな分野で使用される名詞ですが、一般に、下側の頂点と上側の反対側の頂点を結ぶ最短距離(したがって垂直)として解釈されます。 人体計測学では、頭のてっぺんと足の裏の間の垂直距離の評価は身長または身長と呼ばれます。

身長と身長は「垂直」に推定されたパラメータを測定しますが、それが「水平」の位置で評価された場合は、身長と呼ばれます。 NB 。 体重と関連する体長は、新生児/乳児の成長を評価する上で不可欠なパラメータです(直立位を維持できないため)。 体の長さと身長は、脊椎の生理的曲線(脊椎の脊柱前弯と脊柱後弯)に異なる影響を与えるため、2つの重複する評価ではありません。

身長は、頂点と支持面の間の距離です。

頂点は、水平方向のフランクフルト平面に対する頭の最も高い矢状点です。

身長を測定する方法の詳細については、専用の記事を参照してください。

イタリア人の身長

私たちの国では、平均身長は約168.5 cm(cm)、それぞれ成人男性で174.5 cm、成人女性で162.5 cmですが、通常の間隔は163:186 cmです。男性は女性のための151:174 cmです。

そのため、身長は年齢、性別、出身地域によって異なります。 さらに、さまざまな遺伝的連鎖や民族グループが異なる人体測定学的特性を持っています。さらに、同じ国民集団であっても、居住地域に基づいて身長の大きな変動を識別することができます(イタリアの地域の平均身長を参照)。

身長を上げる

気分が低い、または「身長が十分ではないという感覚」をより正確に示すことは、広範囲にわたる不快感を意味します(特に男性の場合)。 正規性間隔の拡散(これは、問題となっているほとんどのケースを除外します)が正規性の「下」にあるという認識と不適切な感覚(自分の身体イメージの知覚的歪みによっても暗示される)にポジティブに影響しないようです。それは病理学的に進化し、真の劣等感をもたらす可能性があります。

体の痩せに対する強迫的な検索(摂食障害 - DCAを参照)および/または過剰な筋肉質の検索(筋肉の異形性を参照)と同様に、今日では(あらゆる手段で)試みる人口のかなりの部分を観察することもできます。身長を上げます。

それがその身長であることをすぐに明らかにしましょう:

  1. 遺伝的に決定される
  2. それは成長期の間に起こった内分泌機能不全または栄養失調による病理学的変化を受けることがあります
  3. それは一定の身体活動の存在下で最適に発達する
  4. 成長中に重い体操(ウェイトリフティング)によって悪影響を受ける可能性があるかどうかはまだ明らかではありません
  5. 身体の発達が完了したら増加することはできません
  6. (その結果、背中の両性屈曲に)3歳の出現で減少します。

上記の点で述べられていることを反証するものはすべて、不正確であるか、歪んでいるか、または単に悪用されています。

身長を増やす成長ホルモン

身長は遺伝的に決定されますが、身長の表現型の発現は主に生物学的ホルモン調節と栄養状態に依存します。

巨人主義:彼の父の隣にあるRobert Wadlow(2mと72cm)は、開発中のGHの過剰分泌の影響を示しています。

末端肥大症:有名なボクシングチャンピオンのプリモ・カルネラは、成人期でも過剰なGH産生を特徴とする内分泌疾患である末端肥大症を患っていました

遺伝性疾患または放射線誘発性疾患を除くと、日光浴不良および栄養不良(カルシウム、リン、ビタミンDおよびタンパク質の乱用の不足)によって引き起こされる骨格の病理学的変化(くる病および骨軟化症)を超えると、変形も認められるホルモン軸の変化から生じる骨。

骨発達の生物学的調節因子「優秀性」は成長ホルモン(GH)としてよく知られている成長ホルモンです。 それは「拍動」様式で分泌され、様々な組織の同化刺激の原因であり、そして男性および女性の両方において、その産生(下垂体または腺による)は視床下部の調節に依存し、そして期間中に著しく大きい。開発の。 成人期では、成長ホルモンの産生が減少し(概日リズムを尊重して)、夜間に血漿濃度の頂点に達する。

NB 。 GHは発達期の間のみ骨の(そしてそれ故に身長も)成長に積極的に介入し、その間に深刻な発達障害を矯正するために厳密な医学的管理の下でそれを使用することができる。 一方、成人期には、GHの生理的産生を促進すること(アルギニン補給を参照)または外因性注射(血漿中ドーピングなど)によって血漿レベルを上昇させる試みは、危険であること以外はまったく無駄です。高さ。 しかしながら、成人の年齢におけるGHの薬理学的乱用が「骨形態の変化」を決定した臨床例がドキュメンタリーであることを明記することは必要である、しかしそれは些細な身長の増加ではなかった…反対に! 末端肥大症として知られている非常に深刻な合併症が見つかりました 。 末端肥大症は、主に顔の骨と四肢の骨に影響を与える真の骨格奇形です。 病因論的観点から、末端肥大症は内分泌(過剰な内因性GH分泌)であるか、または予想されるように合成GHの薬理学的乱用によって誘発されることがある。 この最後のケースは、特にボディビルディングでのドーピングに関連していますが、おそらく高さを強制的に増加させようとしても発生することがあります。

身長を上げるための追加の戦略

最近、身長を伸ばすために整形外科用肢延長手術を適用するという仮説が進められているが、他方では、それは、 眼科病などの先天性奇形の骨再建に有用な技術である。純粋な美的満足には不適当です。 それは、非常に侵襲的な操作であり、非常に危険であり、そしてまた非常に高価であるが、大きな適用限界がある。 このテクニックでは、実際の増加はほんの数センチメートルなので、高所に達することは不可能です。

背骨を降ろすための反転ベンチまたは特定の運動の使用に関しては、得ることができる小さい状態増分は完全に一時的なものです。 実際、椎間板への負荷を減らすと水分補給が促進されます。 このように、一方の椎骨と他方の椎骨の間に配置されたこれらの小さなベアリングは、被験者の身長をわずかに増加させます。 朝の身長が夕方より1〜2 cm高いのも同じ理由です。 同様に、これらの伸張法によって保証されているわずかな体位の増加は、通常の日々の活動が再開されると消滅する。

結論として、身長を上げる効果的な方法はありません。 一方、成長期にはお勧めです。

  1. 正しい栄養学的利益を促進する
  2. 適切な日光を浴びる
  3. 身体活動を促進する。

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