ホームフィットネススペシャル

あなた自身のプライベートジムを設置しよう!

あなたが在宅フィットネスを実践することを選択した場合は、次の質問を自分自身にする必要があります。

  • 私の目標は何ですか。また、それらを達成するために必要な機器とサービスは何ですか?
  • 私は自分の幸福にいくら費やしても構わないと思っていますか?
  • どのくらいのスペースがありますか?

私の目標は何ですか。また、それらを達成するために必要な機器とサービスは何ですか?

自分の目標の分析は、自分の国内のジムを合理化するために取られるべき最初のステップを表します。 たとえば、雨の日に自宅でトレーニングをしたいマラソンランナーは必然的にプロのトレッドミルを選択する必要がありますが、自宅で提供される快適さを利用して数ポンドを失いたいマリア夫人はよりシンプルで安価な機器を選択できます。

サービスの選択も重要です。 あなたはパーソナルトレーナー、彼の定期的な相談の絶え間ない存在を利用することを決定することができます、あるいはあなたが必要な知識を持っているならあなたは全自治であなたのトレーニングをすることができます。

私は自分の幸福にいくら費やしても構わないと思っていますか?

「健康は最も重要な資産」、「お金は幸福を与えない」、これらの陳述の深い真実性にもかかわらず、もっとも頻繁に異議を唱えることの1つは、「コストが高すぎるのでやらない」ということです。

販売中に、人々はお買い得品を求めて店に駆け寄ります、あなたは彼らが幸せになるのを見ます、彼らが流行のデザイナーによるプリントで白い綿のTシャツのためによく200€を費やしたと確信します。 そして、私たちは同じ人々から、160ユーロの合計価格で自宅での月4時間のパーソナルトレーニングは高すぎると言われています。 10分間のイオン導入を行うために理学療法士に行くにはいくらかかりますか?

綿のシャツは本当にあなたの健康や幸福以上の価値がありますか?

今日の市場では、伝統的なベンチから始めて、メディアによって大規模に宣伝されている最新世代のツールに到達するためのステップまで、家庭用フィットネス用の幅広い製品が提供されています。

価格と品質が最もよく一致することを忘れないでください。 常に製品の保証を求め、機会がある場合は、パーソナルトレーナーに意見を求めてください。

どのくらいのスペースがありますか?

多くの場合、スペースはあなた自身の「ホームジム」をうまく設置するために克服するのが最も難しい障害です。 幸い、使用後に簡単に保管できるさまざまな種類のツールが市販されています。 しかし多くの場合、機器の品質はスペースと密接に関係しており、狭いスペースにプロのジムを設置することは確かに困難です。

ツールの美しさや調和、部屋のスタイル、近くにコンセントがあること(電流の使用が必要な場合)、フローリング、およびその詳細など、あらゆる詳細をチェックすることも重要です。気密性(プロのトレッドミルは重量が150 kgを超えることがあります)。

あなたがフリーウェイトを購入しようとしているならば、あなたの床を保護するためにゴム引きされたものを好むか、またはマットを購入してください。

私たちはあなたのフィットネスレベルに基づいて中型のジム(6平方メートル)の3つの例をあなたに作り出しました。

あなたのレベルのフィットネスレベルを選択してください:上級中級初心者

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